第三章 修行与念
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天空竞技场的100层算是一个小分水岭,因为在这里可以获得更好的待遇,而输了比赛掉落到90层便没有,所以处在这里的格斗家们都会不惜一切代价地去取胜,许多人也有了一定的水平。
不过倒也不至于让你今晚住,明天输了就走,在100层以上,每场战斗都可以有一周的缓冲期,也就是说在一周内匹配战斗就可以。
住进竞技场房间的季星当晚没有做更多的锻炼,而是对自己的身体做了一次全方位的检查。
内至心肺功能、恢复能力,外到身体各部位肌肉形状,乃至五肢手指的准确长度,不需使用任何器械辅助,便得到了准确的数据。
“无论是从当前情况看还是从潜质看,下肢都要超过上肢。能承受的锻炼强度在柯南以上,在海贼以下,正常的锻炼方式绝不需要担心肌肉溶解方面的问题,且可塑性、进步速度将极强极快,我喜欢。
肉体强者全力一击或许能打出几十吨乃至更强的力量,但血肉之躯耐受力却有限,能打出反而自身受不了,这其中应该就需要念来防护补足,身体里到处流窜的这股气吗?生命能量,类似先天一炁。”
不着急激活,先一步步来。
心里有了大致的修行计划。
18岁的季星倒头就睡。
……
第二天一早吃过早餐,季星进行了简单的拉伸热身。
感觉腹中食物已转化成热量,他开始进行单腿下蹲锻炼。
左腿蹬直,右腿下蹲,这样的深蹲难度不低,锻炼的方向也比较特别,除力量外,这更是对神经肌肉协调性和核心控制能力的增强。
昨天的19连击之所以会让季星感觉疲惫,不是体能的问题,而是神经肌肉协调性不足,需要季星用更多的精力去让身体稳定、让踢击连贯精准,而如果对手稍微提升两个档次,就有办法让有意表演的他失去平衡,从帅逼摔成煞笔。
既然这次侵入有这样的条件,就更多在腿功方面出一出力吧!
不摇不颤100次,简单的活动放松后,换成另一条腿。
等两组单腿下蹲做完,季星进行更进一步的深化练习,平躺在地屈起一腿,以肩轴和屈起的腿为支撑点,让屁股脱离地面,另一条腿抬起,一次次进行上下摆动。
这叫臀桥写字,将对双腿的锻炼连接到腰腹两胯,持久锻炼后还能增强踢击的威力。
同样是左右各100次,便
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